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1、适量吃红薯不会长胖，但是红薯吃多了就容易长胖。红薯淀粉含量和含糖量高，富含淀粉、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钾、钙等十多种微量元素。这些物质能维持血管的弹性，对防治老年习惯性便秘有重要作用。
2、红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收，但能刺激肠道，增强肠道蠕动，增加排便，促进排毒。吃红薯的时候一定要彻底煮熟。红薯不宜多吃，尤其是气虚肾虚的人。否则容易胀气，胃部不适。所以适量吃红薯是不会长胖的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
天天亮点！红薯吃了会长胖吗?_红薯吃了会长胖吗
2023-02-11 10:06:12
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